目前，不少新冠病毒感染者經過居家治療逐漸康復。然而，市民也有了新的疑問，如果新冠病毒的毒株不同，會再次感染嗎？“陽康”后還需要做好個人防護嗎？恢復期能做跑步等劇烈運動嗎？針對這些問題，記者邀請了松江區中心醫院感染科主任醫師劉亮明進行解答。

劉亮明介紹，一般情況下，康復后6—12個月內感染同一個亞型新冠病毒的概率比較低。但時間一長，抗體水平下降后，可能被其他亞型感染。而有些居民康復短期內檢測再次顯示陽性，這主要是因為體內有殘留病毒片段，一般沒有傳染性。

劉亮明也強調，冬春季是呼吸道疾病的高發季節，“陽康”不代表不會遭受其他呼吸道疾病侵襲。因此，“陽康”后仍應盡量減少前往人員密集場所，不要減低防控標準，繼續堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風等良好習慣，同時注意咳嗽噴嚏禮儀。還未接種新冠疫苗的感染者，可在康復6個月后接種疫苗。

針對康復后到底能不能洗澡的問題，劉亮明回答說，感染者轉陰后，癥狀是消失了，但機體并未恢復到原來狀態，且病毒會影響心腦血管。此時洗澡，如果水特別冷或特別熱，整個皮膚血管收縮擴張都會對機體有很大影響。因此，建議不要用過冷或過熱的水洗澡，可用溫水淋浴或擦身，時間不要過長。

有居民說，體育鍛煉能夠增強體質，那“陽康”后可以運動嗎？劉亮明建議，康復后，大部分人的身體狀態還需要一段時間才能恢復如初，早期可以適當進行一些輕度的活動，比如散步，但是不要劇烈運動。運動注意循序漸進，要時刻關注自己的身體狀態，保持舒適的活動范圍。另外，冬季氣溫較低，要注意保暖，盡量不要在早上進行戶外運動，以免寒冷空氣刺激誘發疾病。

此外，專家提醒，感染新冠后，身體需要時間逐步恢復。有條件的家庭可儲備指夾式脈氧儀等儀器，關注氧飽和度，借助客觀數據判斷身體情況，指標低于93%時，建議要及時送醫。一些消耗體力的事情可以稍微緩緩，不妨先給身體放個假，讓身體準備更充足，之后才能更健康。