10℃，在“燒烤天”里，光是想想就覺得清涼了。上周，記者走進了松江大學(xué)城國際冰球館，在10℃的真冰冰面上體驗了一把酷夏里的“冰爽”。
兩腳稍稍分開與肩同寬，腳尖稍稍向外轉(zhuǎn)成“小八字”，兩腿稍稍彎曲，上體稍稍前傾……在教練的四個“稍稍”指導(dǎo)之下，記者從零基礎(chǔ)開始了冰上“踱步”。扶著圍欄起步，摔過了幾個跟頭之后，大概掌握了滑冰的技巧，可以慢慢向前滑行了。
“初學(xué)者最常見的毛病就是滑行中會直立身體，引起重心不穩(wěn)而摔倒。如果出現(xiàn)這種情況，側(cè)身用手撐地可以減少沖擊，同時避免頭部撞到冰面�；袝r要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔到尾骨。”領(lǐng)先滑冰俱樂部教練、前國家青年冰球隊隊員劉仁告訴記者，真冰滑冰就像其他體育運動項目一樣，存在一定風險，初學(xué)者最好佩戴護具。
其實，即使摔倒了，也不用害怕。就像游泳池里有救生員一樣，滑冰場里也有“救生員”——冰上安全員。一旦有人摔倒，冰上安全員就會迅速趕到，指導(dǎo)摔倒者慢慢起來。一般來講，摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間。
入夏之后，市民王先生就保持著一周一次的溜冰“節(jié)奏”，倒溜、轉(zhuǎn)圈，各種花樣都玩得轉(zhuǎn)。“我以前在東北讀書，那時候就喜歡上溜冰了。大學(xué)城冰球館里冰面大，人也不多，夏天到這里做‘冰客’，跟在東北溜冰一樣帶勁！”
曾經(jīng)舉辦過2010年冬奧會女子冰球資格賽等國際賽事的大學(xué)城冰球館，是上海地區(qū)第一個標準冰球館，也是目前上海最大的室內(nèi)真冰滑冰館。據(jù)了解，目前冰球館上午作為俱樂部訓(xùn)練場地，對公眾開放時間是周一至周日13：00-20：00，每天19：00之后停止入場，普通入場券為40元兩小時，憑學(xué)生證半價，租冰鞋、手套另外收費。
工作人員提醒，冰面有真冰顆粒，如果摔倒的話，可能會被這些顆粒劃傷皮膚，所以入場需要著長衣長袖、佩戴手套，不要裸露皮膚。上場時，身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀和手機等，以免摔倒硌傷自己�；兄斜M量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。
